SOSの出し方

清水隊員

21年8月30日(月) 13:26

今回は飯野中学校で行われた『SOSの出し方の授業』を調査してきました！
 
 
 
この授業は「悩んだり、困ってしまったりしたときに、それを軽くするためのセルフケアについて考える」ことをテーマに行われました。
 
 
  
まず初めに付箋を使い、思いつく限り各々のストレス解消法を書き出してみました。
 
 
その後はグループに分かれ、出た意見を共有していきます。
みんなの意見の中から似ているものをグルーピングして
一つの用紙にまとめる作業をしました！
 
 
 
私も一緒に参加させて頂きましたが、
改めてストレスの感じ方、そしてそれを解消する方法は人それぞれだということに気付かされました。
 
 
 
だからこそ自分に合ったセルフケアを知ることは
とても大切ですね。
　
 
その他のストレス解消法として
「呼吸法」や「弛緩法」、「SOSミニレターの活用」なども学ぶことができました。
 
 
『SOSの出し方の授業』を通して
ストレスに適切に対処するためには、
自分に合ったセルフケアの方法を身につけることや
悩んだ時には1人で抱え込まず、信頼できる第三者に助けを求めることができるようになることが大切だと分かりました。
 
私たち大人は、子どもたちの心のSOSサインを見逃さないようにすることを
心がけたいですね。
 
 
放送の内容はMRTのホームページ内にある
「みらい・みやざき・まなび隊」でご覧になれます♪

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