リンゴとにんじんのホットスムージー

もぎたてラジオ　食・健Life

22年1月17日(月) 11:00

「リンゴとにんじんのホットスムージー」




【材　料】2人分
りんご・・・2分の1個
にんじん・・・1本
牛乳・・・400ml
すりおろし生姜・・・小さじ1
はちみつ・・・小さじ1


【作り方】
(1) りんごは芯を取って皮ごと小さめに切り、にんじんは皮を剥き小さめに切っておく。
(2) りんごとにんじん、牛乳、生姜、はちみつを合わせて、ブレンダーなどで滑らかになるまで撹拌する。
(3) 耐熱のカップに注いだら、フワっとラップをして電子レンジ600Wで１分ほど加熱して完成。
　(りんごやにんじんの繊維が気になるときは濾してください、また生姜はチューブ式の物を使ってもOKです)