ねぎツナいなり

もぎたてラジオ　食・健Life

20年6月1日(月) 11:00

「ねぎツナいなり」




【材　料】
炊いたごはん・・・2膳分（雑穀玄米）
いなり揚げ（番組では市販の物を使用）・・・8～10枚　
刻みネギ・・・30g
ノンオイルツナ缶（水煮）・・・1缶
すりゴマ・・・大さじ1

＜調味料＞
お酢・・・大さじ2
砂糖・・・小さじ1
塩コショウ・・・少々


【作り方】
(1)ネギと水分を切ったツナ缶と調味料を一緒に入れて混ぜ合わせておき、炊いたご飯と混ぜ合わせる。
(2)いなり揚げに適量詰めて完成。