栄養モリモリきんちゃく

もぎたてラジオ　食・健Life

21年2月8日(月) 11:00

「栄養モリモリきんちゃく」



【材　料】4個分
すし揚げ・・・4枚
ひきわり納豆・・・1パック
ノンオイルツナ缶・・・1缶
刻みネギ・・・大さじ2
すりゴマ・・・大さじ1
爪楊枝・・・4本

＜きんちゃくに塗る用＞
醤油・・・適量

＜調味料＞
納豆同封のタレ
砂糖・・・小さじ1/2


【作り方】
(1)納豆・ツナ・刻みネギ・すりゴマ・納豆同封のタレ・砂糖をボウルなどに入れ、よくかき混ぜておく。
(2)キッチンペーパーですし揚げの余分な油分を軽く押さえてとっておく。
(3)すし揚げの端を包丁で切り落とし、混ぜ合わせた具材をすし揚げの中に入れて、切り口を爪楊枝でとめる。
(4)両面に醤油を軽く塗り、焦がさないようにオーブントースターで1～2分焼いたら完成。